Физиология и медицина
Скалолазание и здоровье: медицинские противопоказания и ограничения
Приводим перечень медицинских противопоказаний и ограничений к занятиям скалолазанием. Кому нельзя заниматься скалолазанием? Хотя скалолазание и является
Школа скалолазания
Скалолазание в Симеизе Страховка и ТБ
Страховка на скалах и скалодромах
В этой статье мы описали для вас технику страховки на скалах и скалодромах, а так же правила техники безопасности в скалолазании
Школа скалолазания
Место скалолазания Ай-Никола Страховка и ТБ
Правила посещения скалодрома
Тут мы постарались составить исчерпывающий список всего, что нужно, можно и нельзя на естественных и искусственных скалодромах. Как одеться и что взять
Школа скалолазания
Техника скалолазания
Виды скалолазания
Скалолазание весьма разнообразно по стилям и способам лазания, а так же местам, где им занимаются. Прежде всего, скалолазание классифицируется по месту занятий.
Школа скалолазания
Оттяжки Снаряжение для скалолазания
Уход за снаряжением для скалолазания
Как ухаживать за снаряжением для скалолазания и как им пользоваться, чтобы оно служило долго и сохраняло надёжность? Написали об этом. Береги своё снаряжение
Школа скалолазания
Боулдеринговый скалодром Техника скалолазания
Формы скального рельефа, виды зацепов и хватов в скалолазании
Как на скалах, так и на искусственных скалодромах мы встречаем большое разнообразие зацепов и рельефов в сочетании с разными углами уклона скалы или стенки.
Школа скалолазания
Мультипитчевый маршрут в Симеизе Психология
Как перебороть страх высоты в скалолазании
Страх высоты – это проявление инстинкта самосохранения. Нахождение на высоте — неестественное для человека состояние. Испытывать страх в такой ситуации —
Школа скалолазания
Improve Your Climbing Tecnhiques Техника скалолазания
Обучающий фильм по скалолазанию «Improve your Climbing Tecnhiques with Neil Gresham» — русский перевод и тайминг
Задача этого фильма — помочь вам понять, какие ошибки вы можете совершить при занятиях скалолазанием и как их избежать. Посмотрев этот фильм, вы
Школа скалолазания
ОФП
Как правильно выполнять приседания
Приседания считаются одним из базовых силовых упражнений как в спорте, так и в общефизической подготовке, используется в процессе тренировки спортсменов
Школа скалолазания
Отжимания ОФП
Отжимания: техника выполнения
Отжимание – одно из лучших упражнений, действующее, как и приседания, практически на все мышцы Базовые отжимания от пола Техника выполнения отжиманий от пола И.
Школа скалолазания
Правильное питание Физиология и медицина
Физиология тренировки мышц и питание
Правильно подобранная пища и режим питания могут помочь выдерживать физические нагрузки и улучшать спортивные результаты. Итак, физиология тренировки мышц —
Школа скалолазания
Заминка ОФП
Что такое «заминка» после тренировки и зачем она нужна
Разбираемся: зачем нужна «заминка» в конце тренировки Правильное завершение тренировки не менее важно, чем ее правильное начало. Что такое разминка и почему
Школа скалолазания
Разминка ОФП
Зачем нужна разминка перед тренировкой
Поговорим о том, зачем перед тренировкой нужна разминка и об особенностях разминки в скалолазании Почему разминка перед тренировкой важна —
Школа скалолазания
Новости скалолазания
Как пройдут первые олимпийские соревнования по скалолазанию
Международный олимпийский комитет на 129-й сессии в Рио-де-Жанейро включил в олимпийскую программу сразу несколько новых видов спорта. В августе 2016 года
Школа скалолазания
Питание и образ жизни
Как похудеть быстро и эффективно — единственный рабочий способ
Поговорим о том, как же похудеть раз и навсегда. Чтобы быстро, с пользой для здоровья и вес не вернулся. Стройная фигура, прекрасное самочувствие, море
Школа скалолазания