ОФП
Как правильно выполнять приседания
Приседания считаются одним из базовых силовых упражнений как в спорте, так и в общефизической подготовке, используется в процессе тренировки спортсменов почти всех спортивных дисциплин.
Школа скалолазания
Отжимания ОФП
Отжимания: техника выполнения
Отжимания от пола – одно из лучших базовых упражнений, которое задействует практически все крупные мышцы. Эффективность отжиманий проверена временем, но для максимального эффекта важно
Школа скалолазания
Site Language »