ОФП
Как правильно выполнять приседания
Приседания считаются одним из базовых силовых упражнений как в спорте, так и в общефизической подготовке, используется в процессе тренировки спортсменов почти всех спортивных дисциплин.
Школа скалолазания
Отжимания ОФП
Отжимания: техника выполнения
Отжимание – одно из лучших упражнений, действующее, как и приседания, практически на все мышцы Базовые отжимания от пола Техника выполнения отжиманий от пола И.П.: Упор на вытянутых
Школа скалолазания